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ストレスの最大の原因は何か？
それは「こうしなければならない」と思い込むことです。
世の中に、こうしなければならないという事は、法律で決まっています。
法律で決まっていること以外のことは、基本的に絶対ではないんです。
ただ、この法律に道徳というものは含まれていません。
私たちは日本の道徳というものを学んで生きてきました。
その中には人を大切にしなさい。人に優しくしなさい。
人に親切に接しなさいと教わってきました。
そして人の期待に応えることは、立派な行為だと教えられてきました。
でも、実際に私たちは、自分の喜びをさて置いてまで、人の期待に応えることは、
自分にとって良いことなのか？と疑問にさえしてきませんでした。
人の期待に応えることを、しなければならないと感じている人は、
かなりのストレスを感じているのではないでしょうか？
というのも、人の期待が自分の喜びではないからです。
自分の喜びの為にエネルギーを使っている人はストレスを抱えません。
でも、人の期待に応えることが、自分の喜びになっている人は、
人の期待に応えているかどうか、ばかりが気になって、
もし答えられなかったどうしよう！と不安になります。
小さい頃から、人の期待に応えようとしてきた従順な人は、
人の期待に背くことを怖がります。
自分がしたくなければ、断って良いものなのに、
従わなければ、ダメな奴だと思われるのではないか？と思っているからです。
基準が他人にある為に、いつもビクビクして生きていかなければなりません。
そして、人の期待に応えなければならない、と思って生きてきた人は、
自分で何も選んでいないです。
あの人が好きと言ったら、この人になんて思われるだろう。
これが嫌いと言ったら、あの人になんて思われるだろう。
こうやって、人の期待というよりも、人の考えに合わせて生きているうちに、
本当の自分が段々わからなくなってきてしまいます。
不景気な状態が続く日本で、成功する為には、
ストレスに打ち勝って、頑張らなければならない！
と考えている人もいるようですが、私は間違いではないか？と思います。
本当に成功している人は、頑張り過ぎていません。
好きなこと、愛する人の為に頑張っている人たちです。
成功している人は、家に仕事を持って帰ったりはしません。
成功している人は、自分は頑張っているつもりがない人です。
でも、傍から見ると頑張っているように見えるものです。
人の期待に応えられないと不安になる人は、不安から努力をします。
成功している人と、同じことをしていても、動機が違うんですね。
不安から努力している人は、最後に成功はしませんし、
努力しているほど、報われないです。
今、自分のしている努力は何が動機なのか？を少し考えてみましょう。
ストレスは「●●しなければならない」が発端です。
世の中に「●●しなければならない」ということは、そんなにたくさんはありません。
もっと、自分の為に生きて良いんじゃないかな？と思います。
それがのちのち、人の為、世の為になっていくのですから。